vaega:

Fai lenei ato ato fa'atauga ma lau ato fa'atau fou e sili ona e fiafia iai, tote faletusi po'o tote matafaga. O taga nei o ni meaalofa sili mo ia e tusa lava po o le a le taimi.

O le ato ua mamanuina mo le faʻaaogaina i aso uma, e pei o ato faʻatau, ato lima, ato kolisi poʻo ato faʻatau. O lenei ato tapoleni e mafai ona fetaui ma ou mana'oga i aso uma.

Fa'amatalaga:

1. E uiga i le tele: Ona o le fuaina o le tusi, atonu e iai se mea sese o le 1-2 cm i le lapopoa. O fua nei ua mamanuina e fesoasoani ia te oe e filifili le lapopoa sao. Fa'amolemole fua e oe lava ma filifili le lapo'a tutusa.

2. E uiga i lanu: O le lanu saʻo o le mea e mafai ona fesuisuiaʻi e faʻatatau i le faʻaaliga patino, faʻatulagaga, ma tulaga moli. O lanu o mea o loʻo faʻaalia e mo naʻo faʻamatalaga.

Faʻafeiloaʻi i lau lava taga, soʻo se fesili faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi i matou, matou te fiafia e fesoasoani, faafetai tele.